حبوب لقاح النحل (Bee Pollen) هي الكرات الصغيرة التي يجمعها النحل من زهرة النباتات ثم يخلطها بكمية بسيطة من لعابه والعسل لتكوين حبيبات يسهل حملها إلى الخلية.
تعتبر مصدر غذاء مهم للنحل، وتُعرف أحيانًا باسم غذاء النحل البروتيني.
مكوناتها الأساسية:
بروتينات (تصل إلى 25–30٪)
أحماض أمينية أساسية
فيتامينات (خاصة B – C – E)
معادن (حديد، زنك، سيلينيوم…)
مضادات أكسدة (فلافونويدات، كاروتينات)
ألياف وإنزيمات
فوائدها الشائعة:
تعزيز المناعة ومقاومة الالتهابات
رفع الطاقة والنشاط
دعم صحة الجهاز الهضمي
تحسين صحة الجلد والشعر
تُستخدم عند بعض الأشخاص لتحسين الخصوبة أو تخفيف أعراض الحساسية (بحذر)
تُستخدم عادةً:
بإضافتها إلى الزبادي أو العصير أو الشوفان
أو تؤخذ مباشرة بالفم (نصف ملعقة–ملعقة يوميًا وتزاد تدريجيًا)
⚠️ ملاحظة مهمة:
يجب الحذر عند الأشخاص المصابين بحساسية من منتجات النحل (عسل، بروبوليس..)، لأنها قد تسبب رد فعل تحسسي.